Русский стоматолог в Далласе Александра Морель: Друзья, улыбка вам к лицу!

От вашей улыбки станет всем светлей

Улыбающиеся лица всегда красивы, независимо от возраста, пола, расы, национальности. Улыбающийся человек привлекателен еще и потому, что он дарит людям позитивные эмоции. Простая человеческая улыбка, без сомнения, творит чудеса. Эмоции передаются от одного человека к другому, а улыбка и смех — это так заразительно. Именно поэтому, я рекомендую вам чаще улыбаться!

Ученые из университета Уэйна в Мичигане пришли к выводу, что оптимистичный характер увеличивает продолжительность жизни человека. В 1952 году были опубликованы фотографии 230 известных игроков бейсбола. Для каждого изображения исследователи собрали информацию о жизни игрока и разделили фотографии в зависимости от того, насколько широко и искренне улыбались изображенные на них люди. Выяснилось, что неулыбчивые люди прожили 72,9 года, слегка улыбчивые — 75 лет, а широко-улыбающиеся — 79,9 лет. Другими словами, широкая улыбка и позитивный настрой характера могут подарить вам еще 7 лет жизни.

Улыбка — это залог счастья. Я в это глубоко верю. Улыбка уменьшает выработку гормонов стресса достаточно просто. Когда мы хмуримся, вырабатывается кортизол — гормон, ослабляющий иммунную систему. Использование мимических мышц лица, вызывающих улыбку, влияет на производство эндорфинов — гормонов счастья. А еще эндорфин называют внутренним (или природным) наркотиком. И не только потому, что он приводит человека в состояние эйфории, но еще и потому, что он способствует уменьшению боли и ускорению выздоровления. Вот вам еще одна веская причина для улыбки!

Хотела напомнить читателям The Dallas Telegraph простой и замечательный факт — позитивным отношением к жизни вы привлечете еще больше позитива. Когда вы улыбаетесь, и вам улыбаются в ответ — вы начинаете улыбаться шире, больше, чаще, гормоны счастья вас переполняют, у вас хорошее настроение и ощущение радости только увеличивается. И, самое интересное, в такие минуты происходит каждому доступное чудо, — приходят новые мысли, помогающие преодолеть проблемную ситуацию, то есть невольно происходит переоценка ситуации. В то время, как чувство беды и горя — это всего лишь наше внутреннее восприятия мира.

Одну и ту же ситуацию можно воспринимать по-разному, и мировосприятие зависит от нашего персонального настроя. Например, при негативном подходе мы думаем: «этот человек меня обидел, мне плохо, и я целый день снова и снова буду возвращаться к случившемуся, объясняя себе свою правоту и переваривая чувство обиды». При позитивном настрое нас осеняют совсем другие мысли: «этот человек научил меня кое-чему, и теперь я знаю, чего мне не делать в подобной ситуации, потому что я хочу оставаться человеком счастливым и нести счастье другим». В ответ вы можете искренне улыбнуться вашему обидчику доброй широкой улыбкой и сказать о том, как досадно, что так все сложилось и, что ситуация может разрешиться. Это не значит, что вы удостоверяете правоту обидчика, просто вы другими, позитивными, словами говорите о своих чувствах. Перефразируйте свои мысли, направьте их в более позитивное русло и констатируйте факт другими словами и с улыбкой: «Как же досадно, что все так вышло». Это волшебный подход к жизни, попробуйте сами!

Очень часто случается, что ваш собеседник — это своего рода ваше зеркало, зеркало вашей души. По этому случаю у меня есть для вас притча. В одном из поселений стоял замок, состоящий из тысячи зеркал. Однажды радостная собачка, заблудившись, забрела в замок. Вбежав в него, она увидела тысячи улыбающихся ей собачек, и в ответ заулыбалась еще шире и еще радостнее завиляла хвостиком. Тысячи собачек тоже дружелюбно заулыбались и стали вилять хвостиками в ответ. Собачка подумала: «Я нашла замечательное место, где мне все рады, здесь меня все любят, на кого ни посмотри. Теперь я буду приходить в этот замок почаще» и побежала делиться доброй вестью с другими. В это время угрюмая несчастная собачка, услышав новость про миролюбивых собак, в надежде обрести состояние внутренней гармонии и умиротворения, побрела в «замок счастья». В душе она в него не верила, так же, как не верила ни в доброту, ни в силу улыбки, ни в мир, ни в любовь. Низко опустив голову, оскалившись, собачка с недоверием вошла в замок. В ответ на нее посмотрели тысячи оскалившихся собак. Она испугалась и зарычала, тысячи собак зарычали в ответ. Несчастная собачка, отступив, подумала: «Какое ужасное место. Я так и знала, что нет на земле места любви и счастью».

Помните: все, что вас окружает — это зеркало вашей души. Улыбайтесь и улыбайтесь почаще и тогда искренняя улыбка, на самом деле, продлит вашу жизнь. Улыбайтесь людям, окружающим вас, и они в ответ тоже будут вам улыбаться. Говорят, если вы хотите быть богатым, то ведите себя, как человек богатый. Поскольку богатый не размышляет, как нищий: «Я не могу себе этого позволить». Он думает по-другому: «Что мне нужно сделать для того, чтобы себе это позволить?» Хотите похудеть? Кушайте, как худые. Хотите быть счастливыми? Улыбайтесь и ведите себя, как счастливые люди, и ваш мир непременно изменится.

Веселье, смех и улыбка — это красиво, естественно и заразительно. Это реальное удовольствие, от которого невозможно отказаться. Счастья вам, уважаемые читатели!

Врач-стоматолог Александра Морель, специально для газеты The Dallas Telegraph

Фото из архива редакции и доктора Морель