Выпадение волос можно остановить!
Если семья жалуется, что из-за ваших волос постоянно забивается слив в ванной, а ваш хвост стал напоминать своей тонкостью мышиный, и от «косы-девичьей красы» ничего не осталось, то не спешите винить в этой проблеме весенний авитаминоз. Весьма вероятно, что вам, в первую очередь, стоит пересмотреть свои привычки.
Нормальная ситуация, когда человек ежедневно теряет от 50 до 100 волосков. Если вы чувствуете, что ваша шевелюра начала ощутимо истончаться или, хуже того, на голове появились залысины, значит, пора внимательно проанализировать свой образ жизни.
Вы пребываете в стрессовом состоянии
Если вы переживаете тяжелый жизненный этап, то весьма возможно, что в период от 6 недель до 3 месяцев после случившегося, у вас начнут выпадать волосы. Хорошая новость состоит в том, что выпадение волос заканчивается, как только жизнь приходит в норму. Другое дело — ваше перманентно-напряженное состояние. В таком случае ваша шевелюра продолжит уменьшаться в объеме до тех пор, пока вы не научитесь глубже дышать и относиться к трудностям по-философски.
Вы носите слишком тугие прически
Предпочитаете как можно более тугие пучки и хвосты, наращиваете волосы или заплетаете афрокосички? Все эти манипуляции наносят вред волосам из-за постоянного трения, которое однажды может стать причиной алопеции (патологическое выпадение волос — ред.). Попробуйте заплетать волосы по-другому и чаще меняйте прическу: например, вяжите то высокий, то низкий хвост.
Вы слишком часто делаете горячую укладку
Постарайтесь ограничить использование фенов, утюжков и плоек. Горячий воздух делает волосы ломкими и склонными к выпадению. Американская академия дерматологии рекомендует сушить волосы естественным способом так часто, как это возможно, и никогда не использовать выпрямители на влажных волосах.
Вы расчесываете мокрые волосы
Если сразу после душа вы хватаетесь за расческу, то вам стоит отказаться от этой привычки — влажные волосы слишком хрупки для подобных экзекуций. Если запутанные кончики все-таки не дают вам покоя, постарайтесь хотя бы использовать гребень, а не массажную щетку — так вы нанесете волосам меньший вред.
Вы плохо питаетесь
Люди с нарушениями пищевого поведения и любители экстремальных диет часто страдают от выпадения волос, так как постоянно недополучают железо и протеи. Если вы чувствуете, что в последнее время были далеки от здорового питания и это уже стало отражаться на состоянии шевелюры, то начинайте есть больше зелени, шпината и морепродуктов.
А что, если дело не только в плохих привычках? У алопеции есть множество других причин:
– Некоторые лекарства, призванные лечить от депрессий, артрита или высокого давления, могут иметь побочный эффект — выпадение волос.
– Возможно, у вас гиперфункция щитовидной железы или иной гормональный дисбаланс.
– Есть шанс, что алопеция передалась вам по наследству. Внимательнее присмотритесь к своим родственникам, возможно, они страдают от той же проблемы.
Что бы ни происходило с вашей шевелюрой — не переживайте и не паникуйте, этим вы только усугубите ситуацию. Измените свой образ жизни и рацион питания и, скорее всего, этого уже будет достаточно, чтобы остановить выпадение волос.
Анна Ферманова, креативный директор Capelli Salon специально для The Dallas Telegraph
Фото из архива редакции