Можно ли быть слишком старым для путешествий?

От редакции: Предлагаем вам новую главу из книги о здоровье Евгения Грейфера.

Мир снова открывается после более, чем годовой коронавирусной паузы, и люди начинают путешествовать. И в этой связи возникает вопрос — можно ли быть слишком старым для путешествий? Оказывается, возраст не так важен, как умственный и физический уровень путешествующего.

В путешествии главное — здоровье

Когда в прошлом году Элейн Шефер исполнилось 70 лет, снижение жизненного темпа было самым последним, о чем она думала. В течение предыдущего десятилетия она очень много путешествовала. График поездок включал 10-дневное сафари на лошадях в Ботсване и подводное плавание с маской на Бора-Бора. Шефер никогда не чувствовала себя слишком старой, чтобы путешествовать.

Затем разразилась пандемия. Женщина на какое-то время оказалась взаперти. Но в ближайшем будущем она планирует возобновить свои многочисленные поездки. Шефер ведет блог о путешествиях для пожилых людей. Она считает, что «на возможность путешествовать влияет только физическое и умственное состояние человека».

И все же многие люди задаются вопросом: можно ли быть слишком старым, чтобы путешествовать? По данным Бюро переписи населения США, за последние 10 лет численность населения в возрасте 65 лет и старше увеличилась на 34% — до 50,9 миллиона человек. По прогнозам правительства, к 2060 году в этой возрастной категории окажется 94,7 миллиона человек.

С одной стороны, туристическая индустрия на это уже отреагировала. Попробуйте, например, взять напрокат машину в Европе, если вам за 65. По данным AutoEurope.com, в Хорватии автомобиль не дают в прокат людям в возрасте от 70 лет и старше, в Греции красный свет включается для людей в 75 лет, в Португалии — в 80 лет, а в Финляндии — в 97. Кроме того, страховые компании устанавливают более высокие ставки; туроператоры ограничивают определенные виды деятельности.

Некоторым людям в летах действительно стоит дважды подумать прежде, чем покупать куда-то тур. И дело не в возрасте. «Дело в их физическом состоянии», — считает Кирстен Велдман, бывший гид, которая сейчас ведет пенсионный блог. Она вспоминает 93-летнюю «девушку», которая во время тура по Карибам страдала недержанием мочи и путешествовала в одиночку. «Вы не можете рассчитывать, что лидер группы будет ухаживать за вами и находиться рядом с вами 24/7 для оказания медицинской помощи, — говорит она. — У гидов нет для этого ни времени, ни навыков, ни знаний».

Но выход есть: некоторые туроператоры обслуживают пожилых путешественников. Например, компания Grand Circle Travel была основана в 1958 году для оказания услуг членам American Association of Retired Persons (AARP). Сегодня Grand Circle Travel и Grand Circle Cruise Line обслуживают путешественников старшего возраста. Среди их клиентов есть люди и 80, и 90 лет, причем те, кто путешествует и вдвоем, и в одиночку. У компаний нет возрастных ограничений.

Согласно недавнему опросу, проведенному туристическим агентством Virtuoso, в 2021 году пожилые люди с большей вероятностью будут путешествовать, чем любая другая возрастная группа. И они привязывают это к времени вакцинации: 95% опрошенных заявили, что поедут только после того, как получат прививки. Между тем, The New York Times недавно поговорила с различными операторами роскошных круизов и руководителями курортов. Повсюду повторяется один и тот же рефрен — количество бронирований растет, и люди старше 65 лет лидируют.

Среди путешественников в летах многие заботятся о своем физическом здоровье. Есть и опытные путешественники, которые знают, чего можно ожидать в дороге. Другое дело, что во время туров придется снизить уровень активности в соответствии с физическим состоянием. Именно это и сделала Луанн Мэттсон, когда повезла свою маму в Ирландию во время первой поездки 83-летней женщины за границу. Было решено немного сбавить темп и вместо ходьбы заказывать такси. Женщина беспокоилась, как на пожилую маму повлияет смена часовых поясов, не будет ли ее беспокоить тромбоз и не закончится ли ее энергия в самом начале тура. Оказалось, что Луанн зря беспокоилась. Ее мама приехала в Дублин здоровой и полной энергии. «Она была так взволнована, что пригласила меня в первый вечер на прогулку по литературным пабам Дублина, — вспоминает Мэттсон, которая работает в туристическом бюро в Джефферсонвилле, штат Индиана. — Это оказалось ее любимой частью поездки. Я бы сделала это снова и снова!»

Существует ли максимальный возраст для путешествий? Джуди Гаман, автор книги «Любовь, жизнь и Люсиль», мемуаров о том, как дружба со столетней женщиной изменила ее жизнь, считает, что нет. Гаман пригласила Люсиль в книжный тур по миру. «В 102 года Люсиль смогла справиться с полетом, поездкой на машине и даже изнурительными выступлениями перед СМИ, — вспоминает Гаман. — Мне просто нужно было выделить немного больше времени между событиями, но это было единственное, что я изменила в своем обычном графике туров».

Важно задать себе вопрос: «Не станет ли моя поездка слишком тяжелым бременем для туроператора или круизной компании?» Малис Йоре, пожилой блогер-путешественник вспоминает, как в европейском круизе один из пассажиров его группы двигался медленно и нуждался в медицинском кислороде. «Этому человеку было очень тяжело, — рассказывает Йоре, — ему, наверное, следовало выбрать другой тур или остаться дома».

Планирование поездки — залог ее успеха

Любую поездку следует планировать, ну а если эта поездка пожилых людей — планированию следует уделить больше времени. Например, подыскивать гостиничные номера для людей с ограниченными физическими возможностями и другими особыми потребностями, просить комнаты рядом с лифтом для тех, кто не может очень далеко ходить. И в этом вопросе не обойтись без помощи агента / специалиста по планированию путешествия. Следует взять во внимание, что планируя поездку самостоятельно, можно нарваться на мошенников, которые пообещают вам великолепную поездку почти даром — заберут ваши деньги и исчезнут. Кроме того агент по туризму поможет купить правильную страховку путешественника именно для вашей ситуации.

Управление транспортной безопасности, которое проверяет всех авиапассажиров, разработало специальную программу проверки людей с ограниченными возможностями и их средств передвижения, устройств и другого медицинского оборудования. Правда, следует уведомить авиакомпанию или турагентство о том, что вам нужна такая помощь. Пропуск к воротам также может быть получен для всех, кто сопровождает человека с особыми физическими потребностями. Ограничение об одной ручной клади и одной персональной сумке не распространяется на медицинские принадлежности, оборудование, средства передвижения и вспомогательные устройства.

Если у вашего любимого человека есть кардиостимулятор или другое медицинское устройство внутри или снаружи его тела, предварительно попросите его или ее врача узнать, безопасно ли проходить через металлоискатель или нужен альтернативный метод скрининга.

Таким путешественникам следует иметь при себе все медицинские принадлежности, а также документы, удостоверяющие личность, чтобы важные для жизни вещи не потерялись в случае утери багажа.

Важно, чтобы пожилые путешественники имели при себе достаточно лекарств на время поездки. Рекомендуется захватить оригинальные упаковки, чтобы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть при проверке. Эти упаковки также быстро подскажут, какие лекарства принимал близкий человек, если возникнет чрезвычайная медицинская ситуация.

Путешествуя за границу, проверьте, не запрещены ли в той или иной стране какие-либо лекарства: безрецептурный препарат в США может считаться контролируемым веществом в другом месте, особенно если он содержит кодеин.

Помните, что у каждой авиакомпании своя политика в отношении транспортировки кислорода на борту и использования кислорода в полете. Свяжитесь с конкретной авиакомпанией заранее, чтобы уточнить все нюансы.

Кстати, персональный дополнительный кислород должен будет пройти досмотр. Уточните у врача — можно ли безопасно выполнить отключение. Если нет, сотрудник службы безопасности может провести альтернативный процесс досмотра. Кроме того, если необходим поставщик кислорода при прилете в то или иное место, нужно об этом заранее договориться с авиакомпанией.

Если у вашего любимого человека ограничена мобильность, воспользуйтесь специальными транспортными услугами, предлагаемыми авиакомпаниями, круизными линиями и поездами. Свяжитесь с компанией заранее, чтобы проверить, доступна ли услуга предоставления обычной или моторизованной инвалидной коляски, и если она есть — закажите ее.

Министерство транспорта США предлагает позвонить на бесплатную горячую линию для оказания помощи авиапассажирам с ограниченными возможностями. Линия работает с 7:00 до 23:00 по восточному времени 7 дней в неделю. Звоните по номерам: (800) 778-4838 или (800) 455-9880 (для глухих или слабослышащих).

Во время полета обеспечьте для пожилого члена семьи место у прохода, чтобы он / она мог (ла) легко встать и прогуляться. Это также относится к поездкам на автомобиле или поезде. Пожилые люди подвержены повышенному риску образования тромбов, если сидят слишком долго.

Во время самого путешествия позаботьтесь, чтобы пожилой человек употреблял достаточно воды. Постарайтесь придерживаться режима приема пищи и сна. Захватите с собой запасные батарейки для слуховых аппаратов и убедитесь, что они установлены на соответствующую громкость, а также упакуйте с собой в ручную кладь дополнительную пару очков.

Правильная одежда для путешествий также является обязательной. Международная ассоциация медицинской помощи путешественникам (IAMAT) публикует климатическую карту для крупных городов по всему миру. В ней перечислены высокие и низкие температуры, высота над уровнем моря, дни дождя и информация о еде, которую следует есть или избегать. Пожилым людям рекомендуется одеваться в несколько слоев одежды, чтобы подготовиться к жаркой или прохладной погоде. Кроме того, надев удобную обувь на плоской подошве, пожилые люди смогут избежать хлопот, связанных с завязыванием обуви при прохождении через металлоискатели.

Чрезвычайно важно убедиться, что у путешествующего действующий паспорт. Некоторые страны не разрешают путешественникам въезд или не дают им визу, если срок действия их паспорта составляет менее шести месяцев. Если паспорт утерян или украден, рекомендуется немедленно сообщить об утере в ближайшее посольство или консульство страны выдавшей паспорт и в местную полицию. Если путешественник может предоставить ксерокопию сотруднику консульства, это поможет в выдаче нового паспорта.

Не забудьте о скидках для пожилых

Лучшее время для пожилых путешественников — осень. С наступлением этого времени года в большинстве регионов США и мира становится прохладнее. Опекуны, отвечающие за пожилых членов семьи, рассматривают осень как прекрасное время для планирования поездок. Это время, когда большинство туристов вернулось домой, в учебных заведениях начались занятия, очереди во многих популярных парках, на курортах и на выставках стали короче, а цены значительно ниже, в том числе на гостиницы и авиабилеты.

Всегда и везде спрашивайте о скидках для людей старшего возраста — в отелях, в музеях, в пунктах проката автомобилей, в магазинах и даже в ресторанах и сравнивайте их с другими рекламными тарифами. Кстати, американская железнодорожная система Amtrak, предлагает одну из самых щедрых и постоянных программ скидок для пожилых людей. Компания предоставляет фиксированную 15-процентную скидку на все билеты, кроме спальных мест и автопоезда, для пассажиров 62 лет и старше. Кроме того, поездка по железной дороге — более удобный и живописный способ путешествовать по стране.

Купите проездной America the Beautiful Senior — это пожизненный абонемент, который Служба национальных парков предлагает гражданам США и постоянным жителям в возрасте от 62 лет и старше. Этот пропуск стоит 80 долларов и подходит для посещения всех федеральных рекреационных сайтов, которые взимают плату за вход. Пропуск также дает право на 50-процентную скидку на дополнительные сборы за кемпинг, плавание и катание на лодках. Пропуск можно получить лично в любом федеральном парке.

Лучшие варианты отдыха для пожилых людей

Независимо от того, какое место вы выбрали для отдыха — Гранд Каньон или парк Зайон — чудеса системы национальных парков США доступны для посетителей с разным диапазоном наклонностей и физических возможностей. Конечно, не каждый путешественник старше 65 лет захочет подняться по отвесной скале Эль-Капитана в Йосемити. А как насчет прогулки на природе под руководством рейнджера среди гейзеров Йеллоустона или путешествия по живописной местности мимо лесов, полевых цветов и, может быть, пары черных медведей в Грейт-Смоки-Маунтинс?

Если вы хотите расслабиться, то острова Карибского моря предлагают идеальные условия с его бархатным песком, небесно-голубой водой и идеальной погодой. Те же, кому сложно передвигаться, могут познакомиться с регионом во время круиза по островам Карибского бассейна.

Огромные ледники, киты и гризли — все это часть природных и морских ландшафтов штата Аляска. Не нужно быть исследователем дикой природы в отличной физической форме, чтобы увидеть одно из самых живописных мест на земле. Круизы по Аляске помогут вам сделать это. Авиационные и вертолетные береговые экскурсии откроют потрясающие виды на горы, леса и дикие водные пути. Неторопливая альтернатива круизу по суше — поездка на поезде «Аврора», который с осени до весны проезжает сцены между Анкориджем и Фэрбенксом, достойные рождественской открытки, что совпадает с временем наблюдения за северным сиянием.

Круиз также является отличным способом для пожилых людей путешествовать по живописным местам Германии, Австрии и Венгрии, благодаря таким рекам, как Дунай и Рейн. Другие рекомендованные направления для пожилых — Мачу-Пикчу в Перу, Канадские Скалистые горы, Таиланд, Южная Африка и другие.

Путешествия в пенсионном возрасте полезны не только для эмоционального, но и для физического здоровья. Они дают возможность больше двигаться, а у физически активных пожилых людей нормализуется давление, снижается риск сердечных заболеваний, инсульта и многих других заболеваний. Путешествия стимулируют и бросают вам вызов, особенно когда вы знакомитесь с новыми людьми, культурами и странами. Не говоря о том, что поездки снижают стресс, улучшают настроение, пробуждают любовь к жизни и укрепляют дружеские отношения. И самое главное — путешествия и отпуск для людей в летах — это просто здорово. Вы ведь это заслужили!

В Veritas Home Health мы всегда находимся в поиске самых здоровых практик не только для наших пациентов, но и для наших соотечественников в Техасе. Именно поэтому с удовольствием ответим на любой вопрос по уходу за пожилыми людьми. Звоните: (972) 519-0308.

И, конечно же, будьте здоровы! 

Евгений Грэйфер, Veritas Home Health

Фото из открытых источников

 

Veritas Home Health на рынке услуг по уходу с 2005 года

«Наши клиенты всегда на первом месте!

«Мы уважаем зрелость!

«Многие доктора доверяют нам заботу об своих близких

 Skilled Nursing / Профессиональные медсестры

 Physical Therapy / Физиотерапия

 Occupational Therapy / Трудотерапия

 Speech Therapy / Речевая терапия, Логопедия

 PHS — Primary Home Care / Уход на дому: помощь с приготовление еды, покупок, принятием ванны, уборкой в доме, чисткой одежды, сопровождение к доктору и др.

«Veritas Home Health делает свою работу очень четко, с уважением и сердечностью. Последнюю проверку они прошли на 100 баллов! Вот почему вам нужно воспользоваться их услугами». Мэттью Г.

Veritas Home Health

2825 Regal Rd, Ste. 105, Plano, TX 75075

Тел.: (972) 519-0308, www.veritashh.com.

 www.Facebook.com/Veritas-Home-Health-194755127233371